Mau cuan? jualan makanan pokok sekarang!

Akan tetapi, nasi bukanlah satu-satunya makanan pokok yang dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Ada sebagian masyarakat di daerah tertentu yang tidak menjadikan nasi sebagai makanan utamanya. Biarpun begitu, makanan yang dipilih tetap bisa memenuhi kalori dan karbohidrat yang dibutuhkan.

Lalu, apa saja contoh makanan pokok yang ada di Indonesia? Simak paparannya di bawah ini!

Contoh Makanan Pokok Indonesia

Sebagai negara agraris, Indonesia dikenal memiliki banyak wilayah subur. Alasan ini juga yang membuat banyak tumbuhan dan hasil panen yang bisa dijadikan makanan pokok. Berikut sejumlah contoh makanan pokok di Indonesia.

1. Nasi

Masyarakat Indonesia dan nasi sudah menjadi pasangan tidak terpisahkan. Nasi berasal dari tumbuhan padi yang melalui berbagai proses. Saking sayangnya dengan makanan pokok yang satu ini, masyarakat Indonesia memberikan nama pada setiap bentuk dari proses pengolahan padi ke beras.

Pada umumnya, nasi yang dikonsumsi oleh orang Indonesia adalah nasi putih. Bukan tanpa alasan, beras putih mengandung hingga 130 kalori dalam setiap 100 gramnya. Selain itu, terdapat hingga 53 gram karbohidrat juga di dalamnya. Kandungan inilah yang mampu memberikan energi untuk mereka yang mengonsumsinya.

Selain itu, nasi putih juga menjadi makanan yang sangat cocok disantap dengan banyak menu makanan. Masakan khas dari huffpuffbbq daerah Sabang hingga Merauke pun bisa disandingkan dengan beras putih ini. Ditambah lagi, nasi putih pun terbilang sangat mengenyangkan sehingga menciptakan kepuasan tersendiri setelah memakannya.

Bukan hanya beras putih, Indonesia juga mengenal jenis beras lainnya untuk makanan pokok. Ini jenis beras yang bisa kamu jumpai di pasaran:

• Beras cokelat

Beras cokelat sebenarnya beras dari jenis padi yang sama. Sayangnya, proses penggilingan yang dilakukan tidak sampai menghilangkan lapisan luar dari gabahnya. Hal ini membuat beras cokelat terasa lebih keras setelah dimasak.

Di sisi lain, sejumlah kandungan nutrisi dari beras cokelat terbilang lebih tinggi dibandingkan beras putih. Total protein dan magnesium dari beras cokelat terbilang lebih tinggi. Selain itu, beras cokelat juga bisa membuat kamu kenyang lebih lama.

• Beras merah

Beras merah berasal dari padi yang dikeringkan hingga menghilangkan sekitar 14% kandungan air di dalamnya. Jenis beras ini diklaim paling banyak kandungan serat hingga mencapai 1,3 gram dalam setiap 100 gram porsinya.

Namun, tetap perlu memerhatikan kadar konsumsinya. Beberapa pendapat mengonsumsi beras merah terlalu banyak bisa membuat pencernaan terganggu. Ada baiknya merotasi jenis beras yang kamu konsumsi setiap harinya.

• Beras hitam

Jenis beras yang satu ini memiliki kandungan zat besi, serat, dan antioksidan yang tinggi. Beras hitam punya tekstur yang sedikit keras. Butuh waktu memasak yang lebih lama untuk membuatnya ena. Berkat kandungannya, beras hitam ini diklaim paling menyehatkan dibandingkan jenis beras lainnya.

• Beras ketan

Beras ketan juga bisa ditemui di banyak wilayah Indonesia. Warna beras ketan terbilang sedikit lebih kusam dibanding beras putih. Selain itu, beras ini mengandung amilopektin yang sangat tinggi sehingga membuatnya lengket saat dimasak. Tapi, kamu gak perlu khawatir karena di Mitra Buakalapak tersedia stok bahan makanan pokok dengan kualitas terbaik! Yuk, mulai bisnis makanan pokok biar makin cuan.

Dari sisi nutrisi, beras ketan memiliki kandungan 97 kalori dan 21 gram karbohidrat dalam setiap 100 gramnya. Jenis beras ini pun bisa menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.

Baca juga: 9 Ide Bisnis Makanan Ringan dengan Modal Kecil dan Disukai Banyak Orang

2. Kentang

Kentang termasuk salah satu bahan makanan pokok di Indonesia Contoh Makanan Pokok

Contoh lauk pauk makanan pokok Indonesia lainnya adalah kentang. Jenis umbi-umbian ini juga sangat mudah dijumpai di pasar. Di samping itu, kentang pun memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi biarpun tidak setinggi nasi. Hal inilah yang membuat kentang bisa dijadikan makanan pokok pengganti nasi yang paling pas.

Kentang memiliki kandungan 161 kalori, 36 gram karbohidrat, 4 gram serat, serta sejumlah mikronutrien lainnya. Kandungan lemak dalam kentang pun terbilang cukup kecil, hanya sekitar 0,2 gram dalam setiap 100 gram porsinya. Dengan kata lain, kentang masih cukup untuk

Pengolahan kentang pun bisa bermacam-macam. Kamu bisa merebus, mengukus, atau menumisnya untuk dapatkan cita rasa yang berbeda-beda. Kamu pun bisa menambahkan sayur atau daging ke dalam menu kentang yang dibuat.

Mau cuan? jualan makanan pokok sekarang!

3. Sagu

Banyak masyarakat Indonesia Timur atau biasa menjadi makanan pokok papua yang menjadikan sagu sebagai makanan pokok mereka. Sagu merupakan tepung yang didapatkan dari proses batang rumbia atau pohon sagu. Tekstur sagu akan mengental setelah diolah.

Sagu biasanya dijadikan makanan dasar yang ditambahkan dengan lauk dan sayur. Bukan hanya mengenyangkan, sagu juga memiliki kandungan nutrisi di dalamnya. Kamu bisa mendapatkan karbohidrat, protein, kalsium, zat besi, dan serat dalam sagu. Selain itu, sagu pun memiliki hingga 355 kalori dalam 100 gram.

Kamu pun bisa mengolah sagu menjadi berbagai bahan makanan lainnya, loh. Kamu bisa mengolah kue dari tepung sagu dengan cita rasa yang manis dan gurih.

Baca juga: Apa Itu Bahan Makanan Pokok, Contoh, dan Bahan Penggantinya

4. Singkong

Singkong juga jadi contoh makanan pokok yang sering jadi pengganti nasi. Umbi-umbian ini jadi makanan yang sangat mengenyangkan. Selain itu, kandungan 112 kalori membuat singkong jadi makanan yang bisa menghasilkan banyak tenaga.

Singkong pun bisa diolah dengan cara direbus atau digoreng. Beberapa orang pun menjadikan singkong sebagai camilan di kala santai sebagai teman minum teh atau kopi. Hal ini karena singkong punya rasa yang terbilang sangat gurih

5. Ubi

Ubi menjadi contoh makanan pokok yang memiliki rasa manis. Biarpun rasanya manis, kandungan gula di dalam ubi tergolong lebih rendah dari nasi. Dengan begitu, kamu tidak perlu khawatir kelebihan asupan gula saat mengonsumsi ubi. Tapi, kamu gak perlu khawatir karena di Mitra Buakalapak tersedia stok bahan makanan pokok dengan kualitas terbaik! Yuk, mulai bisnis makanan pokok biar makin cuan.

Kandungan serat, vitamin, dan mineral dalam ubi pun terbilang cukup tinggi. Hal ini membuat ubi bisa menjadi bahan makanan untuk seluruh anggota keluarga. Ubi jalar pun yang dijadikan bubur pun ternyata bisa jadi makanan bayi yang memasuki masa MPASI.

Baca juga: Inilah 12 Usaha Makanan Kekinian Modal Kecil yang Menguntungkan

6. Jagung

Jagung adalah salah satu bahan makanan pokok Contoh Makanan Pokok

Belum banyak masyarakat yang menjadikan jagung sebagai makanan sehari-hari. Namun, masyarakat di wilayah Madura, NTT, dan Sulawesi banyak yang sudah menggunakan jagung sebagai pengganti nasi. Jagung juga cukup mengenyangkan dan bisa menghasilkan banyak energi.

Selain itu, jagung juga kaya akan vitamin dan serat. Kandungan tersebut membuat jagung lebih mudah dicerna oleh tubuh dan mencegah sembelit. Kandungan vitamin B yang tinggi pun membuat makanan ini bisa membantu menormalkan tekanan darah.

7. Jelai

Nama jelai mungkin kurang populer di Indonesia. Namun, suku padi-padian ini ternyata jadi contoh makanan pokok yang bisa menggantikan beras. Teksturnya kenyal seperti kacang dan rasanya mirip seperti nasi setelah diolah. Tapi, kamu gak perlu khawatir karena di Mitra Buakalapak tersedia stok bahan makanan pokok dengan kualitas terbaik! Yuk, mulai bisnis makanan pokok biar makin cuan.

Makanan pokok ini dipercaya bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah. Selain itu, tekstur jelai juga bisa dicerna dalam tubuh dan membantu menyehatkan organ pencernaan. Biarpun jenis makanan pokok yang mengenyangkan, jelai ternyata bisa membantu menjaga berat badan tetap ideal juga.

Kandungan magnesium dalam jelai juga sangat tinggi. Hal ini membuat jelai menjadi makanan yang baik untuk menurunkan risiko diabetes.

Mau cuan? jualan makanan pokok sekarang!

Baca juga: Contoh Deskripsi Produk Makanan Biar Diborong Pelanggan

Itu dia contoh makanan pokok yang bisa kamu jumpai di Indonesia. Nah, berjualan makanan pokok juga bisa jadi bisnis yang menjanjikan, loh. Pasalnya, kamu akan memiliki pasar yang sangat luas.